MAK kārtis

MAK ir kārtis ar attēliem vai vārdiem, kas izraisa asociācijas un palīdz cilvēkam labāk saprast savas jūtas, domas un iekšējos konfliktus. Tās tiek izmantotas psiholoģiskajā darbā, lai atklātu zemapziņas procesus. 

Metaforiskās kārtis tiek izmantotas:

• Emociju un jūtu izpētei.

• Iekšējo konfliktu izpētei.

• Risinājumu meklēšanai sarežģītās situācijās.

• Pašizpratnes un pašrefleksijas attīstīšanai.

• Darbam ar traumām, bailēm un ierobežojošiem pārliecībām.

Nē, MAK nav saistītas ar Taro, mistiku vai pareģošanu. Tās strādā ar jūsu paša domām un sajūtām, palīdzot atrast iekšējos resursus un risinājumus. Tam ir arī zinātnisks pamatojums. 

MAK ir piemērotas gandrīz ikvienam neatkarīgi no vecuma un dzīves situācijas. Tās var izmantot individuālajā, ģimenes un grupu terapijā, kā arī darbā ar bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem. 

Jā, metaforiskās kārtis lieliski piemērotas darbam ar bērniem. Tās palīdz bērnam izteikt savas emocijas un pārdzīvojumus spēles formā, kas ir īpaši noderīgi, ja viņam ir grūti runāt par savām jūtām tieši. 

Kārtis darbojas kā "atslēga" jūsu zemapziņai. Izvēloties karti vai interpretējot attēlu, jūs aktivizējat iekšējās asociācijas, kas palīdz apzināties slēptās emocijas, bailes vai vēlmes. Psihologs virza procesu, uzdod jautājumus un palīdz jums iedziļināties savos pārdzīvojumos. 

Psihologs iesaka jums izvēlēties vienu vai vairākas kārtis, un pēc tam uzdod jautājumus, kas palīdz atklāt jūsu asociācijas. Jūs varat runāt par to, ko redzat uz attēla, kādas emocijas tā izraisa, un kā tas ir saistīts ar jūsu dzīvi. Process ir maigs un neuzspiedošs, un jūs vienmēr kontrolējat, ar ko vēlaties dalīties. 

Jā, kārtis palīdz izprast trauksmi, konfliktus, iekšējos ierobežojumus un personības krīzes. Tās nesniedz gatavas atbildes, bet palīdz atrast savus risinājumus. 

MAK palīdz atrisināt dažādas problēmas:

• Iziešana no sarežģītām dzīves situācijām.

• Darba ar attiecībām (ģimenes, partneru, draugu).

• Iekšējo resursu un motivācijas meklēšana.

• Bailu un trauksmes izpēte.

• Savu vēlmju un mērķu izpratne.

Jā, šī ir droša metode. Psihologs rada komfortablu atmosfēru, un jūs pats izlemjat, cik dziļi vēlaties iedziļināties savos pārdzīvojumos. Ja kādas tēmas izraisa spēcīgu diskomfortu, jūs vienmēr varat pārtraukt vai pārslēgties uz citu tēmu.

Tas ir normāli. Negatīvās emocijas ir daļa no procesa. Psihologs palīdzēs jums saprast, kāpēc karta izraisīja šādu reakciju un kā tas ir saistīts ar jūsu dzīvi. Tas var kļūt par svarīgu soli uz problēmas izpratni un risinājumu.